Чувствуешь усталость и сонливость? Тебя не радует даже солнечная погода? Кожа лица стала тусклой и появились воспаления? Возможно, дело именно в интоксикации организма.
Как утверждают специалисты, два раза в год каждому человеку нужно проводить полную детоксикацию организма — очищать от токсинов и шлаков. Например, голливудские знаменитости регулярно проводят детокс-курсы в несколько недель под наблюдением врача.
Особенно «головную уборку» в организме нужно проводить в весенний период, когда наше тело перестраивается после зимы.
Очистить организм от токсинов можно и в домашних условиях с помощью простых методов, которые бережно выводят лишнее и накапливают полезные минералы и витамины в организме.
- С помощью эфирных масел. Провести детоксикацию организма можно с помощью эфирных масел, которые глубоко проникают в кожу и действуют изнутри. Например, регулярно проводи ароматерапию или массаж с помощью эфирных масел (помни, в чистом виде на кожу наносить нельзя). Для очистки организма от токсинов подойдут эвкалиптовое масло, масло можжевельника, ромашка.
- С помощью детокс-смузи. Придать сил, энергии, очистить организм от токсинов помогут простые витаминные коктейли. Достаточно с утра выпивать стакан смузи и уже через пару недель ты заметишь, что кожа очистилась, лицо стало более свежим, а тело заряженное энергией. Рецептов детокс-смузи множество: например, сельдерей+огурец+шпинат+яблоко, либо же делай ягодный коктейль с черники+клубники+смородины.
- Откажись от тяжелой пищи. Чтобы очистить организм от токсинов, достаточно запретить себе употреблять мучное, жирное, жаренное, копчености, сладости, фаст-фуд. Добавь в свой рацион больше клетчатки, овощей, фруктов и орехов. Специалисты также рекомендуют добавлять в свой рацион цитрусовые, особенно грейпфрут: этот плод имеет антиоксидантный эффект, защищает организм от свободных радикалов и ускоряет метаболизм.
Лучшие способы, как очистить организм от токсинов весной © depositphotos.com
- Делай разгрузочные дни. Если тебе сложно сразу отказаться от вредной пищи, устраивай себе 2 раза в неделю разгрузочные дни, которые предусматривают употребление овощей, фруктов или кисломолочных продуктов. В течение дня ты употребляешь, например, кефир в любом количестве, чтобы организм не чувствовал голод.
- Делай акцент на травяных сборах. Хорошо очищают организм от токсинов травяные настои, которые легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для детоксикации организма употребляй свежие или высушенные листья малины, шиповника и смородины. Также обрати внимание на крапиву, мяту, воздушный одуванчик, которые хорошо очищают кровь и выводят токсины из организма. И помни, перед употреблением любого травяного сбора прочитай о противопоказаниях, чтобы не навредить своему организму.
Источник
Рекомендуем почитать:
НОВОЕ НА САЙТЕ
Подключение электроплиты в новостройке — пошаговая инструкция для самостоятельной установки
Собственное жилье – это мечта многих людей, и когда она наконец исполняется, возникают различные вопросы и задачи, с которыми приходится сталкиваться. Одним из таких...
Огонь и стекло: новые подходы к противопожарным дверям
Противопожарные двери являются неотъемлемой частью системы безопасности в любом здании. Однако, с развитием технологий и инноваций в строительной отрасли, появляются новые подходы к проектированию...
Гранитные колумбарии: Вечное Жилище Для Памяти
В современном мире, когда пространство на кладбищах становится все более дефицитным, а требования к урбанистическим планам растут, колумбарии становятся все более популярным решением для...
Выбираем лучший займ в банке
Незаменимым инструментом в решении финансовых вопросов для многих граждан служат займы. На рынке огромное количество предложений и выбрать самый выгодный банковский продукт непросто. Поэтому...
Как обслуживать доводчик багажника
Современное оборудование позволяет добиться максимального комфорта при эксплуатации абсолютно любого автомобиля премиального класса. Автоматический доводчик багажника позволяет избежать множества неприятных ситуаций. Например, когда заняты...