Четверг, 13 мая, 2021

Овощная запеканка: Можно даже на ночь

Опубликовано:

Категория:

Овощная запеканка: Можно даже на ночь

На 100грамм – 88.01 ккал?Б/Ж/У – 8.11/5.04/2.55?

Очень легкая, малокалорийная запеканка. Но безумно вкусная!

Ингредиенты

✓ Молоко 1% – 150 мл

✓ Яйца – 6 шт

✓ Брокколи – 100 г

✓ Цветная капуста – 100 г

✓ Шампиньоны – 150 г

✓ Стручковая фасоль – 1 ст

✓ Сыр – 100 г

✓ Соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления

1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту.

2. Нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.

3. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.

4. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.

5. Сверху выкладываем тертый сыр.

6. Отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.

7. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Приятного аппетита!

НОВОЕ НА САЙТЕ

11 гениальных женских лайфхаков

0
Порой бьюти-лайфхаки способны изрядно поменять жизнь, а также помочь сэкономить время, силы и деньги. Кроме того, зачастую они работают ничуть не хуже манипуляций специалиста....

Советы женщинам об отношениях

0
Современные психологи рекомендуют много эффективных способов, помогающих избежать конфликтов с близкими людьми. Если вы чувствуете, что вот-вот начнете кричать, начните считать про себя до...

Бытовые советы для женщин

0
Грязную посуду заливайте водой, чтобы потом ее было быстрее и легче мыть. Держите губку для посуды в том месте, где она бы всегда...

Советы для здоровья

0
Чтобы постоянно держать себя в тонусе, женщинам следует придерживаться следующих советов: Регулярно заниматься спортом. Для этого можно ходить в спортивный зал или регулярно выполнять физические упражнения...
Где купить натуральную косметику?

Где купить натуральную косметику?

0
Многие девушки предпочитают пользоваться только натуральной косметикой. Однако ее достаточно сложной найти. Одним из популярных интернет-магазинов с натуральной косметикой является https://dr-hauschka.ru/. На сайте представлен...

Похожие посты