Среда, 20 октября, 2021

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»

Опубликовано:

Категория:

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»

Рецепты диетических десертов — прямо перед вами.

 Они помогут вам полноценно питаться, наслаждаться любимым десертом и при этом не переживать по поводу лишних килограммов. Более того, такие десерты еще и полезны!

1. Курага с творожной начинкой

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»Ингредиенты:

  • Курага 300 г
  • Творог обезжиренный 100 г
  • Яйца куриные 1 шт.

Приготовление:

1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С.

2. Конфеты из творога

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»Ингредиенты:

  • творог (9 %) — 300 г
  • печенье — 150 г
  • орехи — 50 г
  • сахарозаменитель по вкусу,
  • можно добавить какао
  • шоколад,
  • какао
  • корица,
  • мак для обваливания

Приготовление:

1. Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахарозаменителем по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния.
2. Из получившейся массы сформовать конфетки. Обвалять в шоколаде (или в чем душа пожелает). Выложить получившиеся конфетки на блюдо, охладить в холодильнике около 1 часа.

Вам будет интересно: 

Киви для похудения

Домашний мармелад из варенья

Плетенка с творожной начинкой

3. Творожные конфеты с начинкой

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»Ингредиенты:

  • творог обез. 250гр
  • мед 2 ст.л.
  • миндаль 15шт
  • кокосовая стружка

Приготовление:

  1. творог соединяем с медом,
  2. катаем шарик, внутрь орешек,
  3. и обкатываем в кокосовой стружке…
  4. убираем в холодильник минимум на час.

4. Клубничный мармелад: никакого сахара, только польза!

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»Ингредиенты:

  • 300 г клубники (можно замороженной)
  • 100 мл воды
  • 15 г желатина
  • стевия

Приготовление:

1. Взбить в блендере клубнику до состояния пюре.
2. Замочить желатин в 100 мл воды на 30 минут
3. Пюре клубники нагреть на огне и постоянно помешивать.
4. Добавить желатин, тщательно перемешать, разлить по формочкам.
5. Убрать в холодильник.
Перед тем как убрать на холод можно посыпать мятой или орешками.

5. Лимонный мармелад без сахара — для сладкоежек с осиной талией!

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»Ингредиенты:

  • тертая цедра лимона – 1 ст. л.
  • желатин – 50 г
  • сок лимона – 350 г
  • стевия по вкусу

Приготовление:

  1. Натереть 1 ст. л. цедры лимона.
  2. Выдавить сок лимона. Довести сок с цедрой до кипения и проварить на маленьком огне около 5 мин.
  3. Процедить. В жидкость добавить желатин, размешать.
  4. После того как желатин растворится, добавить стевию, тщательно перемешать.
  5. После того, как жидкость немного остыла, выливаем её в прямоугольный контейнер, покрытый бумагой для выпечки.
  6. Убираем форму с мармеладом в холодильник на 10 часов.
  7. Достаем застывший мармелад из холодильника, вытаскиваем вместе с бумагой из формы, переворачиваем пласт на разделочную доску, нарезаем острым ножом на небольшие квадратики.
  8. Храним готовый мармелад в холодильнике.

Приятного аппетита!

Источник

НОВОЕ НА САЙТЕ

Кому подойдут трусики бойшортс

Кому подойдут трусики бойшортс

0
К выбору нижнего белья тоже нужно относиться серьезно, ведь трусики должны подходить вашему типу фигуры и быть незаметными под облегающим платьем. Чтобы сделать правильный...
Женская итальянская обувь

Женская итальянская обувь

0
Ничто так, как правильно подобранная обувь, не подчеркнет любой стиль, поэтому женщины всегда придавали обуви большое значение. Отметим, если вас интересует женская итальянская обувь,...
Доставка и выбор цветов: что нужно знать о цветах, какие выбирать для подарка на различные праздники, цветовой оттенок, красивые букеты

Доставка и выбор цветов: что нужно знать о цветах, какие выбирать для подарка на...

0
На сегодняшний день, на рынке представлено большое количество различных цветов. Такого дефицита, как раньше уже нет, но тем не менее, те люди, которые хотят...
Как выбрать качественное платье?

Как выбрать качественное платье?

0
Первое, что должно быть ясно в вашей голове, это то, что вы не должны идти на свадьбу «в маске», то есть с чем-то, что...
Почему стоит выбрать мебель на заказ?

Почему стоит выбрать мебель на заказ?

0
Иногда наше чувство хорошего вкуса в сочетании с ожиданием высочайшего качества затрудняет поиск идеального решения для дома. Здесь вам пригодится мебель на заказ -...

Похожие посты