Вторник, 30 ноября, 2021

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос

Опубликовано:

Категория:

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос

Все мы хотим сохранить волосы красивыми и здоровыми, поэтому делаем маски и пользуемся шампунями для роста волос. Но они… не действуют.

Происходит это хотя бы потому, что все эти вещества не способны проникать к волосяному фолликулу. Что делать? Питать волосы изнутри! Поговорим о том, какие три продукта следует включить в рацион, чтобы волосы были здоровыми.

Семена подсолнечника

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы – вещества, повреждающие клетки. Особенно пагубно действуют свободные радикалы на делящиеся клетки, к которым относятся и волосяные фолликулы. Как защитить клетки фолликулов от свободных радикалов?

Исследователи показали, что сделать это можно с помощью специальных веществ, которые называются антиоксиданты. Ярчайший их представитель – витамин Е. Всего лишь 60 граммов семян подсолнечника в день нужно, чтобы обеспечить суточную потребность в этом витамине.

Гусиная печень

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос Недостаток железа – второй серьёзный фактор, который ударяет по росту волос. В Корее было даже проведено исследование: 210 добровольцев разделили на 2 группы. Одной группе включали в рацион железо, а вторая группа дополнительного железа не получала. И представители именно второй группы столкнулись с проблемой выпадения волос.

Самые уязвимые категории – женщины на пороге менопаузы, вегетарианцы и те, кто страдает гипотиреозом. Что делать? Получать железо из пищи. Всего 58 граммов гусиной печени способны покрыть суточную норму.

Льняное семя

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос Атеросклероз тоже может быть причиной выпадения волос. Почему? Это самые отдаленные участки нашего тела, которые нуждаются в кровоснабжении. Если мелкие артерии, которые снабжают кровью волосы, закупорены, то возникает облысение. Чтобы этого не допустить, надо выбирать пищу, которая защищает от атеросклероза.

А теперь – несколько интересных фактов о волосах

  • первые волосы появляются у ребенка еще в утробе матери
  • в течение жизни из одного волосяного фолликула вырастает до 20 волос
  • за месяц мужской волос растет на 2-15 мм, женский – на 15-20 мм
  • зимой волосы растут медленнее, чем летом, ночью – медленнее, чем днем
  • в среднем волос обычного человека может вырасти на 100 см. Рекордно длинные косы, обладательниц которых заносят в Книгу рекордов, – это аномалия, которая, тем не менее, производит впечатление. Жительница Китая, например, вырастила волосы длиной более 5 метров
  • волос живет от 2 до 5 лет, потом перестает расти и выпадает
  • в номе в день человек теряет до 100 волос. Причем лысеющие люди теряют столько же, сколько люди с густыми волосами, просто на их месте не вырастают новые
  • 9 из 10 женщин называют шампунь главным средством по уходу за собой

Волосы просят еды! 3 лучших продукта для ваших волос

Было проведено исследование с участием 120 здоровых женщин. У тех, кто принимал омега-3 и 6 жирные кислоты, уменьшилось выпадение волос на 86,1%, увеличился диаметр волоса на 86,1% и повысилась густота на 87,3%.

Источник

НОВОЕ НА САЙТЕ

Отель «Эгоист» в Кирилловке. Подарите себе комфортный отдых

Отель «Эгоист» в Кирилловке. Подарите себе комфортный отдых

0
В отеле «Эгоист» вы сможете полноценно отдохнуть и набраться сил, забыть о повседневных хлопотах и просто наслаждаться приятной атмосферой курорта. А персонал отеля позаботится...
Отель «Вероника» в Затоке. Комфорт для всей семьи

Отель «Вероника» в Затоке. Комфорт для всей семьи

0
Ищете уютную, комфортабельную гостиницу с полным пансионом на черноморском побережье? Отель «Вероника» в Затоке — это оптимальное сочетание выгодных цен и превосходного качества обслуживания. Расположение Отель...
Отель «Перлина Карпат» в Буковеле. Комфортный отдых в гармонии с природой

Отель «Перлина Карпат» в Буковеле. Комфортный отдых в гармонии с природой

0
Отель «Перлина Карпат» Буковель — это гостеприимная, дружелюбная атмосфера, домашний уют и отличный сервис. Гостиница находится недалеко от горнолыжного курорта «Буковель» и открыта для...
Отель «Велика Ведмедиця» в Яремче. Получите максимум удовольствия от отдыха!

Отель «Велика Ведмедиця» в Яремче. Получите максимум удовольствия от отдыха!

0
Если вы ищете комфортабельное жилье в окрестностях Буковеля на время отдыха и не любите шумные гостиничные комплексы, то рекомендуем обратить внимание на мини-отель «Велика...
Отель «Хвоя» в Буковеле. Комфорт, доступный для каждого

Отель «Хвоя» в Буковеле. Комфорт, доступный для каждого

0
Зимний отдых в Буковеле — ни с чем не сравнимое удовольствие. Головокружительные лыжные спуски, живописная природа, кристально-чистый воздух, развитая инфраструктура, приятный климат — что...

Похожие посты