Рубрика: Полезно

Мама – великое слово!!! Эти фотографии умиляют! Обязательно посмотрите

Мама – единственный человек, который всегда нас поддержит и поможет в любой ситуации. Берегите своих мам!

Родители любят своего ребенка трепетно и беззаветно, без всяких условностей и ограничений. Они стараются воспитать своего ребенка правильно и обучить его всем премудростям жизни. И конечно же оберегают свое чадо от всех невзгод и опасностей этого мира.

Посмотрите на эти трогательные снимки мамочек животных и их малышей. Эти родители подарят вам радость созерцать настоящую любовь!

Обязательно не забудь поделиться статьёй с друзьями!

Источник

Выходные – это отличное время для того чтобы собраться всей семьей и вместе насладиться жизнью. Предлагаем вам отличную подборку комедий, с которыми ваши выходные станут еще

веселее.

Итак, откладывайте учебники, документы и домашние дела, запасайтесь вкусностями, и смотрите веселые фильмы!

1. «Приключения Паддингтона 2», 2017

© Приключения Паддингтона-2 (2017) / Heyday Films

Это один из тех редких случаев, когда вторая часть ничем не хуже, чем первая, а возможно, даже наоборот, лучше!

На сей раз сюжет закручен вокруг интересной книги о Лондоне, которую Паддингтон намеревается купить. Обещаем – будет весело!

Вором оказывается актер, который растерял свою славу. Паддингтон и его друзья берутся вывести афериста на чистую воду.

2. «Дружба и никакого секса?», 2013

© Дружба и никакого секса? (2013) / Entertainment One

Главный герой, которого играет очаровашка Дэниел Рэдклифф, лелеет нежные чувства к девушке, у которой уже есть парень. Сначала он решает не продолжать отношения, а потом меняет свое мнение. Ведь как тут быть, когда они словно созданы друг для друга: они даже мечтают об одном и том же.

3. «Почему он?», 2016

© Почему он? (2016) / 20th Century Fox

Отец Нед решает навестить старшую дочь, которая живет в другом городе. И там ему «счастливится» познакомиться с ее парнем Лэрдом. А он не промах – эксцентричный миллионер из Силиконовой долины. И папу его поведение бесит. Между мужчинами нарастает напряжение, а обостряет его желание Лэрда сделать избраннице предложение.

Если смотреть комедию в компании тещи и тестя, получится еще смешнее.

4. «Очень плохие мамочки», 2016

© Очень плохие мамочки (2016) / STX Entertainment

Просто вспомните, какой веселый был «Мальчишник в Вегасе». Эта комедия тоже держит марку! Видимо, у создателей неисчерпаемое чувство юмора.

У Эми вроде бы идеальная жизнь. Но и дома, и на работе быть идеальной очень нелегко. Не успеешь выдохнуть, а уже напоминают о твоих обязанностях. Почему только мужчинам положено развлекаться? Сколько еще эта несправедливость будет продолжаться? Внимание: три мамы пускаются во все тяжкие.

5. «Несносные леди», 2016

© Несносные леди (2016) / Beatnik Films

В День матери жизнь этих дам переворачивается с ног на голову!

Фильм рассказывает истории по меньшей мере четырех людей. Сэнди переживает развод и пытается стать успешным дизайнером. Есть Джесси и Габи, к которым приехали родители и не обрадовались тому, что увидели. Есть Миранда – успешная, но несчастная в личной жизни телеведущая. Грех не вспомнить Брэдли. Этот мужчина потерял жену.

Все эти люди очень разные. Но их объединяет одно – родительство.

6. «Безумное свидание», 2010

© Безумное свидание (2010) / 20th Century Fox

Супруги Фил и Клэр устали от ежедневной рутины. Они решают отправиться в дорогой ресторан, и, чтобы забронировать столик, представляются не своими именами. И вот маленький обман влечет за собой череду невероятных событий.

Умопомрачительно смешно, ведь в главной роли комик-профессионал – Стив Кэрелл.

7. «Любовь с первого взгляда», 2014

© Любовь с первого взгляда (2014) / Demarest Films

Девушка провела ночь с малознакомым молодым человеком. Наутро она хочет незаметно улизнуть. Но побег невозможен – на город обрушился ужасный снежный шторм. Благодаря непогоде они на 24 часа заперты в одной квартире. Чем не повод получше познакомиться?

С какого фильма начнете смехотерапию? Напишите нам в комментариях. И, пожалуйста, посоветуйте другим читателям комедии, которые вам особенно нравятся

Источник

Елена Малышева — признанный эксперт в сфере здорового похудения.

Знаменитая ведущая даже разработала особую диету, которая не нанесет вреда организму и поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Несмотря на заинтересованность в продвижении брендового диетического питания, Елена Малышева раскрывает принципы эффективной работы диеты.

Советы и рекомендации:

1. Прекратите голодовки – организм, в который перестала поступать еда, начинает испытывать тревогу и откладывать про запас все, что вы так или иначе, но съедите. Печальный результат: вы не теряете вес, но чувствуете сильное истощение. Малышева рекомендует правило одного стакана. Просто не ешьте за один раз больше, чем может поместиться в обозначенную емкость.
2. Считайте калории – считая калории, вы, как опытный аудитор, подсчитываете ущерб, который наносят вашей фигуре все эти вкусные и крайне неполезные продукты. Еще одно правило Малышевой гласит: «Не ешьте больше 1200 калорий ежедневно. Именно столько необходимо для полноценного функционирования организма».
3. Пейте достаточно воды – если вы приняли решение уменьшить свой вес, выпевайте не меньше 10 стаканов воды в день. Такое количество не только позволит заполнить желудок и ускорит обменные процессы, но и выведет все токсины. Помни о правиле: «Начинать день нужно со стакана чистой воды».
4. Тщательно пережевывайте пищу – любую пищу нужно пережевывать максимально тщательно. Впрочем, этому правилу, вас, вероятно, научили еще в детстве.
5. Уменьшите углеводы – долой быстрые углеводы, которые в огромном количестве находятся во всем сладеньком и мучном. Отдайте предпочтение сложным углеводам, которые организм получит из злаковых каш и продуктов из цельного зерна.
6. Покупайте продукты с низким содержанием жира – если хотите сбросить лишний вес, отправляйте в корзину только обезжиренные (или с самым маленьким содержанием жира) продукты. Не добавляйте в пищу сливочное масло, по максимуму откажитесь от соли и сахара.
7. Обедайте белковой пищей – на обед лучше всего подойдет постное мясо, приготовленное на пару. Белок не только служит материалом для мышц, но и отлаживает метаболические процессы.
8. Увеличьте физические нагрузки – для того, чтобы получать устойчивые результаты, займитесь ходьбой, бегом или Аква аэробикой.
9. Устраивайте разгрузочный день – раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день. Это очень важно, поскольку вы очистите организм и простимулируете процесс сжигания жиров.

Диета Елены Малышевой: пример дневного меню

• Завтрак в 8-00: Овсянка с ягодами. 1 стакан обезжиренного молока.
• Ланч в 11-00: Яблоко и апельсин.
• Обед в 13-00: Дикий рис. Куриная грудка на пару.
• Полдник в 16-00: Творожная запеканка с морковью или яблоком.
• Ужин 19-00: Яйцо «вкрутую», овощной салат, 1 стакан обезжиренного кефира.

Как видите, это довольно комфортная диета, при которой вы не будете чувствовать мучительный голод, слабеть и подвергаться приступам раздражительности или апатии.

Но помните: Прежде, чем менять свой рацион, желательно проконсультироваться с доктором.

Берите на заметку и рассказывайте друзьям!

Источник

Оказывается братья наши меньшие могут создавать самые необычные дружеские союзы, о которых даже сложно представить.

Мы подобрали для вас фото, которые подтверждают факт, что животные намного дружелюбнее людей. В дружбе они не ограничены цветом кожи, полом, национальностью… им просто комфортно вместе и у них нам есть чему поучиться!

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

Поделитесь этой замечательной подборкой друзей-животных со своими друзьями!

Источник

Уитни Хьюстон благодаря своему уникальному голосу стала звездой мирового масштаба.

К сожалению, певицы больше нет с нами, но остались ее песни, фильмы… Уитни стала одним из великолепнейших явлений в музыкальном мире, а ее потрясающий голос помнят поколения…

Предлагаем посмотреть видео и послушать красивейшую песню «I Have Nothing» — она каждого заставляет почувствовать, что такое настоящие чувства и любовь. Изумительно:

Красиво, правда? Обязательно покажите всем друзьям, они будут в восторге!

Источник

Кабачков сейчас много – они вкусные, полезные, стоят недорого…

Поэтому новый рецепт блюда из кабачков однозначно нужно забрать в копилку. Сегодня будем делать кабачковые рулетики!

Основные ингредиенты:

• Кабачки – 300 граммов
• Мясной фарш – 100 граммов
• Шампиньоны – 50 граммов
• Яйцо – 1 штука
• Манка – 2-3 столовых ложки
• Мука – 2 столовых ложки
• Соль, перец – по четверти чайной ложки
• Лук – 50 граммов
• Сметана – 3 столовых ложки
• Сыр – 50 граммов
• Укроп – 30 граммов

Как готовить:

• Кабачок потереть крупно, смешать с яйцом, мукой, манкой, перцем, солью. Поделить смесь на 3 части.
• Застелить противень для выпечки бумагой, сделать на нем 3 продолговатых блина, печь 15 минут при температуре 180 градусов. Не забывать, что нужно перевернуть.
• Лук и грибы порезать мелко, добавить фарш, обжарить все до готовности.
• Выложить на блины слой фарша, свернуть рулетами.
• Смешать сметану, укроп, тертый сыр, смазать рулеты соусом, отправить на 2 минуты в духовку.

Блюдо получается очень сытным! Приятного аппетита!

Делитесь рецептом со всеми, им понравится!

Источник

Маленькая невзрачная девочка-аутист Соня Шаталова (ей 10,5 лет) не может сказать ни слова. Иногда произносит какое-то «Бе-бе-бе….», и все. И это не речевая проблема, а психологическая.

Когда к ней обращаешься, впечатление, что она и не слышит и не слушает, да и не способна слушать. Она отключена. В быту беспомощна как полутора или двухлетний ребенок, не способна на самую простую ручную работу (полить из лейки цветы), и еще в прошлом году, как мне рассказали, часами монотонно ходила по двору по кругу, а еще раньше – также подолгу, часами кричала.

И вдруг оказывается (для меня это было буквально открытие), что за такой завесой у Сони глубокий внутренний мир и внутренняя речь.

Хотя ее никто не учил читать и писать, она сама освоила. Пишет – если ее руки с тыльной стороны касается пальцем доверенный человек, например, мать. Это – моральная поддержка, необходимая, чтобы Соня писала.

Что же может писать больная десятилетняя девочка?

На литературном кружке требовалось давать афоризмы-определения различным понятиям.

Например, было и такое задание: дать афоризмы-определения, что такое наука? И что такое душа? Соня ответила (написала): «Наука – система знаний, основанных на сомнении». Десятилетняя ли девочка, не способная говорить, почти идиот, дает этот ответ? Она написала также и о душе: «Душа – это такое пустое место в человеке, которое человек может заполнить Богом или сатаной». Кто из взрослых способен дать такой ответ?

Она не может разговаривать, поэтому общаться с ней приходится только письменно. Соня читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология. У нее врожденная грамотность. Когда ее спрашивают: «Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: » Я это знала всегда. Уникальный ребёнок.

Афоризмы Сони

АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься невозможно, пока силы есть. 8 лет

АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет

БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет

ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет

ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет

ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет

ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет

ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет

КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. 8 лет
– способ разговора со многими людьми сквозь время. 8 лет

ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье.

МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет

МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет

МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет

МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций

МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. 8 лет

– смелость ума оформлять словами образы. 8 лет

– то, что отличает мир от хаоса. 8 лет

НАУКА – познание, основанное на сомнении. 10 лет

– система познания, в которой нет места вере. 10 лет

НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет

НОЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет

ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет

ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет

ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет

РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет

РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет

СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет

СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет

СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет

СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет

СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет

СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет

СТОЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет

СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет

СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет

СТРАХ – возбудитель трусости
– тормоз на пути к действию

ТРЕВОГА – зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного

УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса с плохим настроением. 8 лет

УРАГАН – сошедший с ума ветер. 8 лет

УХО – ловушка для звуков у живых существ. 8 лет

ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души. 10 лет

ФОТОГРАФИЯ – это законсервированный образ. 10 лет

ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать. 8 лет

ЧЕЛОВЕЧЕСТВО – это все человеки вместе, если их рассматривать как одного большого человека.

ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная. 8 лет

ШАР – куб без углов и рёбер. 10 лет

ЭССЕ – эмоция, выраженная как мысль. 8 лет

Отрывки из дневника Сони

«это я Соня.что происходит со мною граница меж прошлым и будущим меж смертью и жизнью проходит неровно и я двигаюсь вдоль неё а надо ведь пересечь . Господи помоги мне разве так как сейчас это нормально»

«Сегодня мы опять ходили в лес, и папа ходил с нами Он нас и вёл, и всё время фотографировал. А в лесу Осень то шалит, то грустит. То бросит прямо в лицо пригоршню пёстрых листьев, то украсит ими, нарядными, елки, ну прямо как новогодними игрушками… А то шуршит листьями,задумчиво так, грустно, будто прощается и с ними, и с хорошей погодой, и с зелёным цветом…

И как понять мне себя, почему в душе поселяется горечь?»

«Это я Соня. У меня осеннее настроение. Осень, осень! Снова чудо! Хороводы пёстрых листьев, и даже дожди пробуждают радость. Я вкушаю волшебное блюдо: осень в собственном соку, приравленную дымом и туманом.

Мы с мамой были сегодня в лесу. И что я там видела: у корней берёзы старой сотня гномиков-малюток, нахлобучив колпачки цвета крепкого какао, играет в прятки с опавшими листьями! И непонятно — кто же прячется: гномики-грибочки под листьями , или листья под их шляпками?

И я бежала впереди мамы, и шуршала листьями, и разговаривала с Осенью:Осень, мудрая Осень, ты сегодня шалишь. как девчонка! Тебе лет сейчас сколько? Что, восемь? Ты играешь со мной, как с котёнком!

Устала потом допишу.»

Сейчас Соне Шаталовой 19 лет, ее диагноз — аутизм. Не говорит, но пишет стихи и прозу. E нее есть свой сайт и своя страничка в Facebook.

Источник

Предлагаем вам узнать об одном очень интересном эксперименте, автором которого стал писатель и сценарист Майкл Гротхаус. Майкл смог на своем примере показать, как небольшие перемены в питании могут существенно изменить состояние здоровья человека.

Вот что рассказывает Майкл.

Я очень люблю поесть. Так было всегда. И несколько лет назад это привело к тому, что я набрал избыточный вес. Естественно, в результате этого у меня начались проблемы со здоровьем. Я серьезно отнесся к этой проблеме, занялся спортом, начал считать калории и следить за своим питанием. Результат – ушло 36 кг лишнего веса.

И по большей части все шло гладко — я даже ел все, что хотел: рыбу, курицу, макароны, диетическую газировку, фруктовые йогурты и раз в день какую-нибудь сладость (M&M’s или брауни). Я также люблю выпить кофе с несколькими пакетиками сахара. Но калории есть калории: если я не выхожу за пределы 2000 килокалорий в день, то знаю, что не буду набирать вес.

Американская ассоциация кардиологов считает, что мужчины должны есть не больше 37,5 г сахара в день, а женщины — не больше 25 г. А вот Всемирная организация здравоохранения полагает, что даже это много: 25 г должны быть максимумом и для женщин, и для мужчин. Средний американец ест 126 г сахара в день, порой даже не понимая этого. В основном это тот сахар, который добавляют в продукты при переработке.

Я рассказал о своей диете знакомой-врачу, и она предупредила, что хотя я и поддерживаю должный уровень калорий, я потребляю слишком много рафинированного сахара. А это плохо и для талии, и для мозга. Рафинированный сахар — который есть в большинстве сладостей, газированных напитков, белом хлебе и макаронах, практически во всех продуктах «с низким содержанием жира», фруктовых соках, йогуртах, энергетических напитках, соусах и бесчисленном множестве продуктов, — делает нас раздраженными, подталкивает к поспешным и глупым решениям.

Моя знакомая подчеркнула: хотя я и худой, и у меня нет повышенного содержания сахара в крови, все же количество потребляемого мной рафинированного сахара плохо сказывается на здоровье.

Мне было трудно поверить, что этот сахар так сильно влияет на мои когнитивные способности. Моя знакомая посоветовала: откажись от рафинированного сахара на две недели, и увидишь.

Я так и сделал. В тот день, когда я начал свой эксперимент, я решил, что это упражнение бессмысленное, и я все равно ничего не замечу. Как я ошибался!

Диета без сахара

Отказаться от рафинированного сахара на практике весьма трудно. Он есть практически во всех продуктах и напитках, что мы покупаем в магазине, и в фаст-фуде (если вы пообедаете Биг Маком с картошкой и газировкой, то употребите 85 г сахара — 236% дневной нормы!) То есть чтобы избежать рафинированного сахара, мне пришлось больше времени проводить дома и готовить пищу из свежих продуктов, а также отказаться от всех напитков в банках, белого хлеба, макарон и этих «здоровых» йогуртов, в которые для вкуса добавляют якобы фруктовый сок. Я также перестал добавлять в кофе сахар и молоко.

Моя новая диета на две недели состояла только из свежих продуктов: фрукты и овощи, рыба, курица, другое мясо, цельнозерновая паста и рис. Большую часть из этого я и так регулярно употреблял в пищу — только вместе с другими продуктами, в которые входил сахар.

Важно отметить, что на эти две недели я не совсем отказался от сахара — только от рафинированного. Я ел много натурального сахара, который содержится во фруктах, и который тело превращает в глюкозу из мяса, жира и углеводов. Это важный источник энергии для тела и мозга.

И последнее: за две недели я не менял свою норму калорий, поддерживая 1900-2100 ккал в день, как и обычно. Я также упражнялся в обычном режиме. И вот что получилось.

Ничего себе аттракцион!

В первый день мне казалось, что все пройдет легко. Я ел массу фруктов, пообедал рыбой и поужинал стейком и овощами. Я скучал по сахару и молоку в кофе, но особых проблем не испытывал.

На второй день все резко изменилось. Хотя у меня был плотный завтрак и обед (два апельсина, яйца, потом цельнозерновой рис и овощи), около 2 часов дня вдруг показалось, что меня переехал грузовик. Кружилась и болела голова, чего обычно со мной не происходило. И это продолжалось с некоторыми перерывами еще два-три дня. В это время я неистово желал газировки и сладостей. На третий день у меня даже дрожали руки. Было ужасно, ужасно трудно не есть ничего сладкого.

«Поскольку вы не потворствовали своей привычке, ваш мозг громко требовал сахара, — говорит Ребекка Боултон, специалист по питанию, с которой я связался, чтобы понять, что вообще происходит. — Это период адаптации, в течение которого желания становятся интенсивнее, а потом вы чувствуете себя лучше».

Интенсивнее? К концу четвертого дня я бы продал свою собаку ради одного брауни. Я настолько утратил сосредоточенность, что испугался — я не смогу написать статьи, которые должен был закончить на этой неделе. Я даже хотел выпить энергетик «ради здоровья» (но сдержался). Я испытывал огромное раздражение и даже депрессию. Я стал нервным и нетерпеливым, мне трудно было на чем-то сфокусироваться.

«ТЕЛО БЫЛО ЗАПРОГРАММИРОВАНО ПОЛУЧАТЬ ЭНЕРГИЮ ИЗ САХАРА, — ОБЪЯСНЯЕТ БОУЛТОН, — И НУЖНО ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ОНО ПРИВЫКЛО ПОЛУЧАТЬ ЕЕ ОТКУДА-ТО ЕЩЕ. ЭТО КАК ПОХМЕЛЬЕ».

Но на шестой день что-то изменилось. Рассеянность начала уходить, как и головные боли. Фрукты стали казаться более сладкими. На восьмой или девятый день я испытал большую сосредоточенность и ясность, чем когда-либо в жизни (ну, в последнее время). Я стал работать продуктивнее — я внимательнее слушал людей во время интервью, точнее улавливал их слова и мог быстро реагировать на их ответы новыми вопросами и идеями. С такой скоростью я никогда еще не работал. Когда я читал книгу или статью, я впитывал больше подробностей и информации. Я почувствовал себя умнее.

Боултон говорит, что повышенная сладость фруктов — признак, что тело адаптируется к новому режиму, когда оно уже не потребляет рафинированный сахар в режиме нонстоп. А головная боль прекратилась, потому что тело уже не боролось со стремлением к сахару. В последние дни своей диеты я был настолько сфокусирован, что мне казалось — я стал новым человеком. Поменялось и мое настроение, что заметили даже друзья. И как бы по-дурацки это ни звучало, я чувствовал себя счастливее, чем две недели назад.

Улучшенный сон

Сон крайне важен: он не только позволяет отдохнуть от дневных дел, но и вымывает токсины из мозга и опять-таки позволяет мозгу работать умнее. «Когда сахар в крови сбалансирован, — говорит Боултон, — это способствует более упорядоченному сну и дает более устойчивый уровень энергии, снижает усталость и помогает сфокусироваться. Это также отражается на работе остальных ваших гормонов, что повышает и уровень энергии, и качество сна, и качество работы мозга».

Я и не думал, что отказ от рафинированного сахара поможет лучше спать, но так и вышло. На шестой-седьмой день я стал засыпать через 10 минут после того, как ложился. А прежде мне требовалось полчаса. Я также начал просыпаться раньше и более естественно, и вылезти из кровати утром было проще.

Потеря веса

Я потреблял столько же калорий, сколько и прежде. Я ел много жиров (красное мясо, авокадо) и много углеводов и натурального сахара. Но отказ от рафинированного сахара привел к тому, что я сбросил 5 кг за две недели. «Употребление большего количества белка, волокна, фруктов и овощей повышает метаболизм, и тело сжигает калории эффективнее. Дело не в количестве калорий, а в качестве еды и в том, как тело ее перерабатывает», — объясняет Боултон.

Новая жизнь

Я по-прежнему периодически испытываю чувство голода — но совсем не так часто. Я чувствую сытость семь-восемь часов подряд. Теперь я понимаю, что когда чувствовал себя голодным (каждые три часа), мое тело просто требовало еще одной дозы сахара.

Я совсем не скучаю по сахару в кофе. Когда я вижу полки шоколадок в магазине, я воспринимаю их как куски картона — есть их совсем не хочется. И впервые в жизни я чувствую богатство и нюансы вкуса овощей и фруктов. Теперь понятно, почему когда-то на Рождество дарили детям апельсины. Кому нужен шоколад, когда есть такая сладость?

Но все же я боюсь, что в какой-то момент не смогу отказываться от рафинированного сахара. Все против меня. Рафинированный сахар скрывается в десятках тысяч товаров, и он влияет на мозг сильнее, чем кокаин. Благодаря маркетингу он повсюду, избежать его нельзя — если только вы не решитесь сделать то же, что и я, и готовить пищу только из свежих продуктов. Иногда, увы, время и занятость этого не позволяют.

Но все же те преимущества, которые я испытал, исключив рафинированный сахар из своей диеты всего на две недели, слишком мощны, чтобы их игнорировать. Надеюсь, мне этого хватит.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Источник

Сервировка блюд имеет очень важное значение. Гости всегда обращают на это большое внимание.

Именно поэтому мы предлагаем вам 30 креативных идей по оформлению нарезки. Очень полезный лайфхак для хозяюшек! Сохраняем в закладки!

Источник

Однажды коллега предложил Аманде Горман и ее мужу Райану провести генетическое исследование, чтобы узнать, унаследовала ли их дочь семейный недуг, которым страдали родственники мужа и он сам, — гиперхолестеринемию, пишет Healthy Way.

Это заболевание вызывает проблемы с сердцем уже в раннем возрасте. Лечащий врач 40-летнего мужчины, взглянув на его анализы, заподозрил, что высокий холестерин может быть генетически обусловлен.

Он узнал, что некоторые его родственники умерли в возрасте до 50 лет.

Благодаря проведенному анализу удалось спасти 3-летнюю дочь пары, которой на днях должны были сделать операцию на глазах. Оказалось, что она унаследовала этот недуг, и операцию отменили.

И отец, и дочь получили индивидуальные схемы лечения, которые позволят им прожить намного дольше, чем их родственники, страдавшие гиперхолестеринемией.

До конца жизни им придется придерживаться строгой диеты и принимать определенные лекарства. Зато их жизнь вне опасности!

Вот еще 7 генетических особенностей, которые дети наследуют преимущественно от своих отцов:

1. Риск сердечных заболеваний.

Ученые из Университета Лестера выяснили: мужчины-носители определенного типа хромосомы на 50% чаще страдают заболеванием, которое поражает коронарную артерию. Они могут передать эту особенность своим сыновьям.

2. Психические заболевания.

Есть такие психические расстройства, которые чаще всего передаются к ребенку именно от отца, особенного если он стал родителем в достаточно позднем возрасте. Среди таких заболеваний числится шизофрения и СДВГ.

Такой риск возможен в случае с поздними отцами, так как их ДНК изменяется с возрастом.

Женщины же, по сравнению с мужчинами, рождаются со всем набором яйцеклеток. ДНК, которую они передают своим детям, со временем не меняется.

3. Кривые зубы.

От отцов дети могут наследовать и проблемы с зубами. Все потому, что мужские гены, которые отвечают за форму челюсти и здоровье зубов, намного сильнее, чем женские. Из-за них ребенок может получить кривые зубы или слабую эмаль.

4. Проблемы с бесплодием.

Мужчины, которые имеют низкое качество спермы, могут наградить такой же проблемой своих сыновей. Так утверждают ученые в исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction.

Даже если паре и удалось родить ребенка с помощью ЭКО, сыновья, скорее всего, будут бороться с бесплодием так же, как и их отцы.

5. Мальчик или девочка?

Да, именно гены отца определяют, кто родится у пары — мальчик или девочка. Для того, чтобы спрогнозировать пол будущего ребенка, нужно посмотреть на генеалогическое дерево отца, говорится в исследовании, опубликованном в Science Daily.

Если сперма отца несет Х-хромосому, то объединившись с Х-хромосомой матери, получается девочка. И наоборот — если сперма отца заряжена Y-хромосомой, будет мальчик.

6. Цвет глаз.

По правде говоря, гены обоих родителей играют определенную роль в том, какой цвет глаз получит ребенок. Но чаще всего ему передаются черты лица и цвет глаз отца — его гены доминируют над генами женщины.

7. Рост.

Рост ребенка действительно во многом зависит от генов, особенно отцовских. Если отец высокий, то дети тоже будут высокими, может быть не такими высокими, как отец, если мать низкого роста, но тем не менее.

Надеемся, что ваши дети унаследуют от вас только самое лучшее! А какие черты и особенности вы получили от ваших родителей?

Источник

Думаю, что в гардеробе любой женщины есть бельё белого цвета. И конечно же по мере увеличивающегося числа стирок оно становится желтым. Большинство женщин его выбрасывают либо используют в качестве домашней одежды и покупают новый комплект. Но отбелить бюстгальтер можно без проблем.

Но больше этого не нужно делать! Мы расскажем вам, как легко и быстро отбелить пожелтевший белый бюстгальтер всего за 15 минут.

Согласитесь для женщины красивое белье имеет особую магию. Если на вас нежный и очаровательный комплект, то можно на себя хоть мешок одеть, все равно вы будете чувствовать себя королевой.

Особенно актуально белое белье весной и летом. Ведь именно в это время года все снимают серые и черные одеяния и облачаются в легкие цвета и ткани, под которыми зачастую просвечивается белье. Поэтому важно иметь красивый белый бюстгальтер.

И так, как же отбелить пожелтевший бюстгальтер: ловите рецепт:

Нужно:

• 2 ст. л. соли
• 1 ст. л. соды
• 1 ст. л. стирального порошка

Процесс отбеливания:

1. Наливаем в таз теплую воду. Добавляем все ингредиенты и перемешиваем.
2. Оставляем наш лифчик на 15 минут в этом растворе. Если бюстгальтер очень желтый, то продлите время замачивания до 30 минут.
3. Вынимайте бюстгальтер и простирните его в ручную.
4. Сушите белье на балконе, но не на батарее, иначе пятна вернуться.

Этот вариант отбеливания прекрасно подойдет для всего вашего белья, а так же для легких летних вещей: блузок, платьев, юбок.

Поделитесь этим способом отбеливания со своими друзьями, мы уверены, что вашим подругам будет полезно об этом узнать!

Источник

Туалет – это комната, о которой обычно очень мало говорят. Хотя надо признать, что это очень важное помещение для любого человека. Что ни говори, а там проходят минуты очень важного уединения.

Другое дело – в Японии. Там туалетные комнаты возведены в культ. И надо сказать, что любого европейца. Оказавшегося в Японии, больше всего поражает именно то, что он видит в туалетной комнате. Кстати, унитазы в Японии имеются везде, даже в лесу, и это не шутка. А в помещениях встречаются такие экземпляры унитазов, что о них даже рассказывать сложно. Потому, что звучит это неправдоподобно. Во всяком случае, для тех, кто в Японии никогда не бывал.

Крышка унитаза была нагрета до температуры моего тела. Воздух был освежён встроенным кондиционером (22′ С). При моём приближении крышка автоматически поднялась и заиграла негромкая музыка, вводя меня в состояние блаженства. После окончания процесса где-то снизу плавно выдвинулась небольшая телескопическая штанга и аккуратная струя теплой воды вымыла все то, что европейцы очищают туалетной бумагой. После этого струя теплого воздуха из встроенного в унитаз фена высушила меня.

Вода плавно, без звука, удалила продукты моей жизнедеятельности, оставив ослепительно-белую поверхность фаянса. Затем унитаз вежливо сказал мне о чем-то на японском. (наверное, поблагодарил за приятное знакомство и пожелал дальнейших успехов в пищеварении — прим. МЯК) К сожалению, я не смог поддержать интересную беседу — мои познания в японском языке ограничиваются четырьмя фразами, ни одна из которых не заинтересовала фаянсовое изделие. Да, чуть не забыл. Во время процесса унитаз создавал легкое разрежение подо мной, пропуская воздух через встроенную систему очистки. Так что воздух в туалете был… как бы правильно выразиться… неиспорченным. Кстати, двумя днями позже мне встретился унитаз, который на выбор еще и дезодорировал атмосферу. Я выбрал запах сосновой рощи.

Унитазы в Японии не просто сантехника, а предмет своеобразного культа.

В любом универмаге в специализированном отделе рядами тянутся компьютеризированные изделия уважаемых японских унитазных брендов: Toto, Inax и Matsushita Electric (узнаваемого по огромной надписи Panasonic). Причину культа просто объяснил директор по маркетингу Inax Масаширо Игучи: «В японском доме единственное место, где можно спокойно посидеть в одиночестве, — это туалет». И унитаз в нем — основной центр развлечений.

Современные японские унитазы могут многое. Продукция Matsushita изменяет температуру в туалете на 7 градусов за полминуты и массирует ягодицы теплыми струями воды. Топовые модели Inax снабжаются двумя стереодинамиками по обе стороны сиденья и слотом под флэш-память с любимыми мелодиями в формате MP3. Унитазы поставляются с пятью вариантами сопровождения: птичье пение, музыка для релаксации, классика, шум водопада или традиционная японская арфа.

Но всех превзошел унитаз Toto под ласковым названием WellyouII: небольшой механический манипулятор с ложечкой берет анализ мочи, автоматически отслеживая уровень содержания сахара. За такими механическими руками с ложечками будущее. Скоро они будут брать не только анализ мочи. Дело в том, что, оснащая унитазы высококачественной акустикой, продажи резко не увеличишь. С другой стороны, население Японии быстро стареет, и все больше людей нуждаются в постоянном медицинском контроле. В ближайшее время «большая туалетная тройка» выпустит на рынок унитазы — домашние медицинские центры, которые будут измерять кровяное давление. А крышка — взвешивать с точностью до долей грамма.

Источник