Воскресенье, 31 августа, 2025

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

Опубликовано:

Категория:

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или  рисовой бумаги

На лаваш выложи начинку и дай полежать 10-15 минут… Так лаваш станет эластичным и не будет рваться при сворачивании. Сохрани, чтобы не потерять.

?1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

?3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

?5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

Читайте также: 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

?6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

?7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

?8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

?9. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

?10. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

?11. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

?12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

?13. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

?14. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

?15. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  3D открытка с бабочками

НОВОЕ НА САЙТЕ

Женщины в судоходстве 2025: новые возможности и барьеры в морской карьере

0
Морские горизонты: как женщины меняют судоходную индустрию в 2025 году Новые данные IMO показывают противоречивые тенденции: численность женщин в морской отрасли растёт, но их доля...

Отдых в Домбае: легендарный горнолыжный курорт

0
Отдых в Домбае — это не просто поездка на горнолыжный курорт. Это целая история, где каждый сугроб снега и каждый ветерок кажутся частью большого...

Лучшие идеи для детского праздника

0
Планирование детского праздника — дело, связанное с огромной ответственностью и творческой энергией. Ведь хочется, чтобы малыши и их родители не просто провели время вместе,...

Почему каждый мужчина должен иметь хотя бы одну пару Jordan

0
Существует множество причин, по которым кроссовки Jordan стали культовыми, но одна из главных заключается в их универсальности и умении подчеркивать мужской стиль. Каждая пара...

Помощь в учебе: как облегчить путь к успешной сдаче

0
Учебная жизнь студентов всегда насыщена большим количеством заданий и проектов, требующих времени и сосредоточенности. Наиболее сложными становятся выпускные проекты и серьезные научные работы, где...

Похожие посты