Пятница, 9 января, 2026

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

Опубликовано:

Категория:

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или  рисовой бумаги

На лаваш выложи начинку и дай полежать 10-15 минут… Так лаваш станет эластичным и не будет рваться при сворачивании. Сохрани, чтобы не потерять.

?1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

?3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

?5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

Читайте также: 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

?6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

?7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

?8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

?9. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

?10. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

?11. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

?12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

?13. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

?14. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

?15. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Овсяно-банановые шарики с шоколадом

НОВОЕ НА САЙТЕ

Пересадка усов: современный подход к формированию мужского образа

0
Аккуратные густые усы давно перестали быть редкостью и все чаще становятся важной частью индивидуального стиля. Однако природа не всегда щедра, и тогда на помощь...

Отель с джакузи: идеальный девичник и отдых на выходных с подругами

0
Иногда лучший способ перезагрузиться — это сменить обстановку и провести время в компании близких подруг. Все чаще для таких мини-праздников выбирают отель с джакузи,...

Пошив пледов из флиса: мягкие брендированные пледы как идеальный новогодний подарок

0
Представьте себе момент: за окном медленно падает снег, в комнате пахнет мандаринами и хвоей, а вы закутываетесь в нечто невероятно мягкое, теплое и... с...

Прослушивание музыки онлайн: современный формат для повседневной жизни

0
Прослушивание музыки онлайн давно перестало быть просто альтернативой радио или плееру. Сегодня это основной способ взаимодействия с музыкой для миллионов людей. Мы слушаем треки...

Прослушивание музыки онлайн: как мы слушаем музыку сегодня

0
Прослушивание музыки онлайн за последние годы стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы включаем любимые треки по дороге на работу, во время тренировок, учебы или...

Похожие посты