Суббота, 27 июня, 2026

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

Опубликовано:

Категория:

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или  рисовой бумаги

На лаваш выложи начинку и дай полежать 10-15 минут… Так лаваш станет эластичным и не будет рваться при сворачивании. Сохрани, чтобы не потерять.

?1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

?3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

?5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

Читайте также: 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

?6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

?7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

?8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

?9. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

?10. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

?11. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

?12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

?13. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

?14. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

?15. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Французский прованс по-калифорнийски

НОВОЕ НА САЙТЕ

Сезонные цветы в мае: что сейчас в наличии и почему это выгодно

Сезонные цветы в мае: что сейчас в наличии и почему это выгодно

0
Май открывает сезон свежих локальных цветов, что делает букеты доступнее, ярче и ароматнее. В этот период флористы предлагают широкий выбор сезонных сортов, которые идеально...

Химия в бытовой химии: из чего делают порошки и моющие средства

0
За каждым стиральным порошком или средством для мытья посуды стоит точно выверенный набор компонентов. Три из них – кальцинированная сода, триполифосфат натрия и бикарбонат...
Чек-лист подготовки к проверке ГИТ: какие документы по охране труда инспектор запросит первыми

Чек-лист подготовки к проверке ГИТ: какие документы по охране труда инспектор запросит первыми

0
Проверка ГИТ редко начинается с осмотра помещения. Чаще всего инспектор сначала запрашивает документы, по которым видно, как в компании организована охрана труда: кто отвечает...
Выбор роз в Калининграде: как разобраться в сортах, оттенках и особенностях цветочных композиций

Выбор роз в Калининграде: как разобраться в сортах, оттенках и особенностях цветочных композиций

0
Розы на протяжении многих десятилетий остаются одними из самых популярных цветов в мире. Их выбирают для торжественных событий, семейных праздников, деловых встреч и просто...
Российские операционные системы: особенности развития, безопасность и применение в современной ИТ-инфраструктуре

Российские операционные системы: особенности развития, безопасность и применение в современной ИТ-инфраструктуре

0
Операционная система является фундаментом любой вычислительной среды. Именно она обеспечивает взаимодействие пользователя с оборудованием, управляет ресурсами компьютера, запускает приложения и отвечает за стабильность работы...

Похожие посты