Пятница, 6 июня, 2025

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

Опубликовано:

Категория:

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или  рисовой бумаги

На лаваш выложи начинку и дай полежать 10-15 минут… Так лаваш станет эластичным и не будет рваться при сворачивании. Сохрани, чтобы не потерять.

?1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

?3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

?5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

Читайте также: 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

?6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

?7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

?8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

?9. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

?10. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

?11. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

?12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

?13. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

?14. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

?15. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Вкусные кабачки с мясом в кляре за 15 минут

НОВОЕ НА САЙТЕ

Мужские и женские сумки: стиль, функциональность и современные тренды

0
Сумка давно перестала быть просто аксессуаром. Сегодня это полноценный элемент образа, способ подчеркнуть индивидуальность, статус и вкус. Познакомится с популярными мужскими и женскими сумками,...

Как начать обучаться вокалу и игре на музыкальных инструментах: пошаговое руководство для взрослых и...

0
Мечта научиться петь или овладеть музыкальным инструментом нередко откладывается "на потом". Люди думают, что уже поздно, нет слуха или времени. На деле же —...

Почему маркетинговое агентство — ваш ключ к росту: преимущества сотрудничества, о которых стоит знать

0
Когда бизнес сталкивается с необходимостью продвижения, важно выбрать не просто подрядчика, а команду, способную стратегически и креативно подойти к задаче. Отличным примером эффективного подхода...

Можно ли обойтись без люстры? Плюсы и минусы центрального освещения

0
Люстра потолочная до сих пор считается обязательным элементом освещения — как будто без нее комната не будет «настоящей». Но все ли так однозначно? Сегодня...

Секрет идеальной «Селёдки под шубой»: пошаговый рецепт с нюансами и вкусными советами

0
«Селёдка под шубой» — это не просто салат, а настоящий символ праздничного стола, знакомый каждому с детства. Это блюдо давно стало классикой русской кухни,...

Похожие посты