Воскресенье, 19 апреля, 2026

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

Опубликовано:

Категория:

15 вариантов фитнес-начинок для рулета из лаваша или  рисовой бумаги

На лаваш выложи начинку и дай полежать 10-15 минут… Так лаваш станет эластичным и не будет рваться при сворачивании. Сохрани, чтобы не потерять.

?1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

?3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

?4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

?5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

Читайте также: 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

?6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

?7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

?8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

?9. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

?10. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

?11. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.

?12. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

?13. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

?14. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

?15. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как организовать рабочее место любителю hand-made

НОВОЕ НА САЙТЕ

Готовим меню на день рождения в Грузии

0
Каждый ребенок с нетерпением ждет своего дня рождения, как впрочем и любого праздника в Грузии. Мамы конечно тоже рады этому событию, но им приходится...

Брошь со звездчатым сапфиром: магия астеризма, символика и правила стиля

0
На протяжении многих веков ювелирные украшения служили не только показателем высокого статуса, но и способом выразить свою индивидуальность. Среди бесконечного множества драгоценных аксессуаров особое...

Выбираем зоогостиницу: что нужно знать?

0
Решение доверить питомца зоогостинице — ответственный шаг для любого владельца. Это не просто поиск места, где его покормят, а выбор временного дома, в котором...

Российские системы резервного копирования: надежная защита данных для бизнеса

0
В условиях цифровой трансформации сохранность данных становится одной из ключевых задач для компаний. Потеря информации может привести к серьезным финансовым и репутационным последствиям, поэтому...

Микрокредитование онлайн: как выбрать займ и избежать ошибок

0
Микрокредитование уверенно заняло свою нишу на финансовом рынке, предлагая быстрые решения для срочных денежных вопросов. Сегодня оформить займ можно буквально за несколько минут, не...

Похожие посты