Пятница, 11 июля, 2025

Диетическая запеканка с творогом и кабачками

Опубликовано:

Категория:

Диетическая запеканка с творогом и кабачками

Диетическая запеканка с творогом и кабачками

Из кабачка готовят массу вкусных блюд. Возьмите в свою копилку рецептов и творожно-кабачковую запеканку с сыром.

Такая полезная еда отлично подойдет для дневного перекуса или ужина. Если приготовление творожной запеканки в духовке вам знакомо, то с этим блюдом вы тем более справитесь легко и быстро!

Ингредиенты:

  • кабачки — 400 г
  • творог нежирный — 150 г
  • сыр твёрдый нежирный — 50 г
  • 2 средних яйца
  • 1-2 зубчика чеснока
  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

1. Снять кожицу с кабачков и, удалив семечки, мякоть крупно потереть. Отжать через пару слоев марли лишний сок.

2. Блендером всколотить яйца, соединить с творогом и тертым сыром. Приправить солью и измельченными зубками чеснока.

3. Смешать в одной посудине кабачковую и творожно-яичную массы, заполнить «тестом» жаропрочную форму. Печь до готовности (проконтролировать, проткнув поверхность запеканки деревянной шпажкой).

Кушайте на здоровье низкокалорийную и богатую белком запеканку!

Читайте также: Нежнейшие и пышные сырники

Источник

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Свиные отбивные под белым соусом

НОВОЕ НА САЙТЕ

Малярные работы: как обеспечить идеальный результат без лишних затрат

0
Когда речь заходит о ремонте квартиры или дома, малярные работы становятся одним из ключевых этапов. Именно качественно окрашенные стены и потолки придают помещению завершённый...

Как программное обеспечение для управления данными в ИТ-инфраструктуре помогает бизнесу расти

0
Современные ИТ-системы обрабатывают терабайты информации ежедневно, и от того, насколько эффективно устроено управление этими данными, зависит работоспособность всей цифровой инфраструктуры. Предприятия — от стартапов...

Салон красоты: куда идти, чтобы не пожалеть о результате

0
Женская и мужская красота сегодня — это не только врожденные данные, но и результат грамотного ухода. Современные салоны предлагают не просто услуги, а целую...

Серьги с жемчугом: главная деталь вашего изысканного образа

0
Жемчужные серьги – ювелирная поэзия, где каждая бусина скрывает в своем сердце тайну загадочного океана. Мягкое сияние напоминает приглушенный свет луны – далекий, прохладный...

Продвижение бизнеса в соцсетях: простые инструменты для роста

0
Продвижение бизнеса в соцсетях сегодня — не роскошь, а абсолютно необходимый этап развития для многих современных предпринимателей. Для большого количества пользователей соцсети являются первым...

Похожие посты