Понедельник, 18 января, 2021

Дневной сон очень полезен! И вот почему!

Опубликовано:

Категория:

Дневной сон очень полезен! И вот почему!

Дневной сон очень полезен! И вот почему!

Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.

Какие еще плюсы есть у дневного сна?

  • В организме происходит выброс гормона счастья. Во время сна активно вырабатывается серотонин. Поэтому у нас заметно улучшается настроение после дневного непродолжительного отдыха.
  • Увеличивается способность к сосредоточению. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого достаточно поспать всего 1 час.
  • Возрастает творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники частенько спят днем. Причем это — прерывистый, короткий отдых с промежутками активности, во время которых их посещают гениальные идеи. Например, Леонардо да Винчи нередко засыпал в моменты, когда рисовал свои шедевры.
  • Улучшается память. Например, стихотворение, которое никак не удавалось выучить, легко запомнится после короткого дневного отдыха.
  • Пять органов чувств становятся более обостренными. Еда покажется вкуснее, музыка звонче, краски ярче.
  • Уменьшается уровень кортизола в организме. Он инактивируется во сне. Его большое количество грозит депрессиями, вызывает раздражительность, недовольство, ничем необоснованную злость.
  • P.S. Не даром в некоторых странах дневной сон это норма! Для нас же — это роскошь, которые не все могут себе позволить! Но если все-таки, возможность вздремнуть появляется — никогда не упускайте ее! Это сделает вас бодрее, активнее и счастливее!

    НОВОЕ НА САЙТЕ

    Правильный уход для волос

    0
    Уход за волосами – это достаточно важно и нужно к этому отнестись ответственно. В первую очередь нужно выбирать качественный шампунь. Таким является Clear и...

    Стильная медицинская одежда

    0
    Многие люди хотят приобрести качественную спецодежду. Модная медицинская одежда – это редкость. Достаточно сложно найти подходящий вариант, чтобы он был не только удобным, но...

    Как выбрать посуду на новоселье

    0
    Часто переезжая в новый дом люди, сталкиваются с тем, что надо обновить посуду. Некоторые дарят ее в подарок, чтобы сделать приятное своим друзьям. Поэтому...

    Не трать мое время, если ищешь кого-то временного

    0
    Ты не можешь вот так взять и вернуть сердце назад, как только наиграешься. Мое сердце – не игрушка. Если ты решил пригласить меня выпить...

    Менеджер банка отказал в кредите человеку из-за его внешнего вида и потом пожалел об...

    0
    Менеджер банка перед тем, как одобрить кредит, проверяет и оценивает Уровень дохода человека Кредитную историю человека...

    Похожие посты