Как пользоваться ортопедической подушкой

Лучшая вещь может показаться бесполезной, если вы неправильно ею пользуетесь. И, если инструкции для цифровой техники еще иногда хоть кто-то читает, то о правилах пользования ортопедических подушек мало кто задумывается. А зря! Ожидаемый эффект можно получить лишь соблюдая их.

Главное правило состоит в том, что подушка должна поддерживать шейный отдел, а совсем не голову или плечи. Изделие не должно быть слишком низким или высоким, так как в таком случае оно станет источником дискомфорта, потому что позвоночник будет изогнут, а не расположен прямо.

Как скоро ждать результата?

Чудес «по взмаху волшебной палочки» точно не будет. Требуется небольшой период для адаптации, особенно, если раньше вы спали исключительно на мягких пухо-перьевых подушках. Как правило, он не занимает больше недели, но в первые дни ортопедическая модель может казаться не совсем удобной. Медики рекомендуют на время 2-3 ночей «перехода» держать поблизости старую подушку, постепенно сокращая время ее использования с 4 часов до полного отказа. Примерно через 7 дней вы почувствуете, что стали лучше высыпаться, беспокоящие боли в шейном отделе прекратятся.

Нужно ли часто менять ортопедические подушки и как за ними ухаживать?

При правильном уходе изделия служат долго. Современные модели рассчитаны на 3-10 лет эксплуатации без потерь формы и эффективности. Наполнитель нового поколения не требует какого-либо специального обслуживания, достаточно раз в неделю проветривать подушки на открытом воздухе. Однако ортопеды советуют менять их каждые 3 года, подбирая новинки с теми же параметрами, что были у предыдущей.

Не рекомендуется после сна оставлять ее накрытой одеялом, чтобы шел естественный процесс вентиляции. Также нужно использовать подушки исключительно по назначению, не подкладывая их под спину или эксплуатируя в качестве сидения, потому что повышенная нагрузка ведет к быстрому изнашиванию наполнителя.

Если вы хотите приобрести модель с наполнителем из лузги гречки, то помните – попадание воды ей противопоказано. Нужно будет не реже раза в месяц чистить изделие пылесосом. Подушки из натурального латекса или современного материала «меморикс» стирать не нужно, достаточно протирать губкой, смоченной в теплом растворе мягкого чистящего средства, споласкивать прохладной водой и, не выжимая, сушить между двумя махровыми полотенцами.

Источник