Вторник, 18 января, 2022

Овощная запеканка: Можно даже на ночь

Опубликовано:

Категория:

Овощная запеканка: Можно даже на ночь

На 100грамм – 88.01 ккал?Б/Ж/У – 8.11/5.04/2.55?

Очень легкая, малокалорийная запеканка. Но безумно вкусная!

Ингредиенты

✓ Молоко 1% – 150 мл

✓ Яйца – 6 шт

✓ Брокколи – 100 г

✓ Цветная капуста – 100 г

✓ Шампиньоны – 150 г

✓ Стручковая фасоль – 1 ст

✓ Сыр – 100 г

✓ Соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления

1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту.

2. Нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.

3. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.

4. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.

5. Сверху выкладываем тертый сыр.

6. Отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.

7. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Приятного аппетита!

НОВОЕ НА САЙТЕ

Функции воздухозаборника на капот Нива 21214

Функции воздухозаборника на капот Нива 21214

0
Каждый автомобиль нуждается в постоянном притоке свежего холодного воздуха, так как это является частью схемы его работы и охлаждения силового агрегата. Одним из важнейших...
Как использовать духи, чтобы они были стойкими и ощутимыми весь день — несколько способов

Как использовать духи, чтобы они были стойкими и ощутимыми весь день — несколько способов

0
Сегодня мы расскажем вам несколько наших секретов, благодаря которым вы продлите стойкость парфюмерия по оптовым ценам и позволите им проявиться на вашей коже в...
Стоит ли посещать парк Остров Мечты в Москве?

Стоит ли посещать парк Остров Мечты в Москве?

0
Многие люди любят развлекаться и отдыхать вместе с детьми. Сейчас поиск места не вызывает затруднений, ведь во всех городах имеется большое количество игровых комплексов....
Важность детского тренажера в доме?

Важность детского тренажера в доме?

0
Мы очень часто сталкиваемся с вопросом: Какой домашний тренажер выбрать? Как известно, физическая активность является очень важным вопросом с точки зрения здоровья. Регулярные и...
Как выбрать комод в детскую комнату?

Как выбрать комод в детскую комнату?

0
Детская комната должна излучать уют, но при этом играть и практическую роль. Именно поэтому выбор мебели имеет большое значение. Оборудование должно включать комод. В...

Похожие посты