Почему так важно перед сном оставлять возле кровати стакан воды? Скорее читайте наши советы!

На все вопросы отвечает врач-кардиолог.

Первый вопрос касается того, почему у людей обильное мочеиспускание часто наблюдается ночью. Оказывается, сила тяжести воду держит внизу тела, когда мы стоим вертикально (поэтому опухают ноги), когда ложимся, все тело оказывается на одном уровне с почками, поэтому им проще удалять воду из организма.

Питьевая вода вот что делает с организмом:

• 2 стакана сразу после подъема – активизация работы внутренних органов
• 1 стакан за полчаса до еды – улучшает пищеварение
• 1 стакан перед приемом ванны – понижает артериальное давление
• 1 стакан до сна – понижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта
• А еще во время сна вода эффективно предотвращает ночные судороги в ногах, так как мышцы требуют гидратации, когда их сводит судорогой.

Делитесь знаниями с друзьями, пусть и они будут здоровы!