Среда, 23 июля, 2025

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Опубликовано:

Категория:

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Сохрани, чтобы не потерять!

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
  • ужин — овощной салат, 1 банан

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 150г творога
  • ужин — салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо

5 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  • ужин — 1 яйцо

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  «Если мужчина не ваш…» Потрясающее стихотворение, отражающее правду

НОВОЕ НА САЙТЕ

Тест-драйв подержанного авто – что важно проверить

0
Тест-драйв автомобиля с пробегом не прощает поверхностного подхода. Здесь не место розовым очкам: по-настоящему ценные детали часто скрываются за фасадом лоска, свежей химчистки и...

Психотерапевты Алматы: помощь рядом, когда она действительно нужна

0
В современном ритме жизни всё больше людей осознают, насколько важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье. Стресс, тревожность, выгорание, внутренние...

Современная доставка еды на дом: удобно, быстро и со вкусом

0
Сегодня ритм жизни стал настолько стремительным, что у многих просто не остаётся времени на готовку. Именно поэтому доставка еды на дом пользуется всё большей...

Варианты песочного шоу: искусство, оживающее в песке

0
Песочное шоу — это удивительное зрелище, в котором художник с помощью песка, света и музыки создает живые картины прямо на глазах у зрителя. Это...

Летняя резина Viatti: в чем ее преимущества и почему она стоит внимания

0
Выбирая шины на лето, автолюбители всё чаще обращают внимание на бренд Viatti. В поисках баланса между качеством и ценой они нередко читают отзывы на...

Похожие посты