Четверг, 23 октября, 2025

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Опубликовано:

Категория:

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Сохрани, чтобы не потерять!

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
  • ужин — овощной салат, 1 банан

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 150г творога
  • ужин — салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо

5 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  • ужин — 1 яйцо

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Смешные врачебные объявления! Побывав в больнице, можно не только ругаться с бабульками. Хорошего настроения!

НОВОЕ НА САЙТЕ

Накрутка в Телеграм: как продвигать канал и не навредить репутации

0
Телеграм — одна из самых быстрорастущих платформ для продвижения бизнеса, личного бренда и медиа-контента. Конкуренция в мессенджере стремительно растёт, и всё больше администраторов каналов...

Где и как купить живую елку: советы и рекомендации

0
С наступлением зимы многие начинают задумываться о том, где купить живую елку, которая станет не только украшением дома, но и источником новогоднего настроения. Сегодня...

Форум — разнообразию тем и активные обсуждения в разных областях

0
В современном интернете найти площадку для обмена знаниями и обсуждения интересующих тем крайне важно. Одним из таких мест стал форум, где собралась большая и...

Пихта Нодрмана: зимняя сказка, что приходит в дом

0
Под покровом тихой зимней ночи, когда пушистый снег мерцает в лунном свете, лес оживает — в нём шепчут ветви, скрипит снег под ногами, и...

Как быстро и безопасно оформить визу в Сингапур

0
Сингапур привлекает туристов и деловых путешественников своей чистотой, безопасностью и развитой инфраструктурой. Если вы планируете поездку, важно заранее подумать о документах и если визу...

Похожие посты