Сохрани, чтобы не потерять!
1 день
- завтрак — стакан кефира
- обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
- ужин — овощной салат, 1 банан
2 день
- завтрак — стакан кефира
- обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
- ужин — 1 вареное яйцо
3 день
- завтрак — чай несладкий
- обед — 150г творога
- ужин — салат
4 день
- завтрак — стакан кефира
- обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
- ужин — 1 яйцо
5 день
- завтрак — чай несладкий
- обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
- ужин — 1 яйцо
6 день
- завтрак — стакан кефира
- обед — 2 яблока или 2 апельсина
- ужин — стакан простокваши или кефира
7 день
- завтрак — стакан кефира
- обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
- ужин — 2 яйца
НОВОЕ НА САЙТЕ
Накрутка в Телеграм: как продвигать канал и не навредить репутации
Телеграм — одна из самых быстрорастущих платформ для продвижения бизнеса, личного бренда и медиа-контента. Конкуренция в мессенджере стремительно растёт, и всё больше администраторов каналов...
Где и как купить живую елку: советы и рекомендации
С наступлением зимы многие начинают задумываться о том, где купить живую елку, которая станет не только украшением дома, но и источником новогоднего настроения. Сегодня...
Форум — разнообразию тем и активные обсуждения в разных областях
В современном интернете найти площадку для обмена знаниями и обсуждения интересующих тем крайне важно. Одним из таких мест стал форум, где собралась большая и...
Пихта Нодрмана: зимняя сказка, что приходит в дом
Под покровом тихой зимней ночи, когда пушистый снег мерцает в лунном свете, лес оживает — в нём шепчут ветви, скрипит снег под ногами, и...
Как быстро и безопасно оформить визу в Сингапур
Сингапур привлекает туристов и деловых путешественников своей чистотой, безопасностью и развитой инфраструктурой. Если вы планируете поездку, важно заранее подумать о документах и если визу...