Вторник, 28 мая, 2024

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Опубликовано:

Категория:

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Сохрани, чтобы не потерять!

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
  • ужин — овощной салат, 1 банан

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 150г творога
  • ужин — салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо

5 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  • ужин — 1 яйцо

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца

Источник

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Открытки с искрометным юмором

НОВОЕ НА САЙТЕ

Ваш верный помощник: как выбрать и купить шуруповерт

0
Современный мир полон творческих идей и проектов, которые ждут своей реализации. И часто для их осуществления необходим верный помощник – шуруповерт. Он превращает сложные...

Рождение декораций: путь от технического задания до монтажа

0
Декорации играют решающую роль в создании впечатляющих визуальных образов, будь то на театральной сцене, в кино или на выставках. Изготовление и строительство декораций от анализа...

Эффективные способы самостоятельно улучшить навыки говорения на английском языке

0
Изучение английского языка требует значительных усилий и практики, особенно когда дело касается улучшения навыков говорения. Самостоятельное обучение может быть весьма эффективным, если использовать правильные...

Увлекательные и страшные квесты для детей: приключения с адреналином

0
Детские квесты с элементами страха становятся все более популярными среди родителей и детей, ищущих необычные и захватывающие развлечения. Эти игры позволяют погрузиться в мир...

Ключ к долговечному пути: Руководство по выбору качественного асфальтового покрытия

0
Стремление к совершенству – вот что характеризует наш подход к выбору дорожных покрытий. Ведь качественное асфальтовое покрытие не просто облегчает перемещение транспорта и пешеходов,...

Похожие посты