Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

Сохрани, чтобы не потерять!

1 день

• завтрак — стакан кефира
• обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
• ужин — овощной салат, 1 банан

2 день

• завтрак — стакан кефира
• обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
• ужин — 1 вареное яйцо

3 день

• завтрак — чай несладкий
• обед — 150г творога
• ужин — салат

4 день

• завтрак — стакан кефира
• обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
• ужин — 1 яйцо

5 день

• завтрак — чай несладкий
• обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
• ужин — 1 яйцо

6 день

• завтрак — стакан кефира
• обед — 2 яблока или 2 апельсина
• ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

• завтрак — стакан кефира
• обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
• ужин — 2 яйца

Источник