Вторник, 18 января, 2022

Салат на каждый вечер: для идеальной фигуры

Опубликовано:

Категория:

Салат на каждый вечер: для идеальной фигуры

У каждой женщины есть свои секреты стройной фигуры.

 Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?

Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот диетический салат. Он очень полезный, вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал. Это идеальный вариант ужина: вы не будете голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстановится обмен веществ. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть.

Именно в сыром виде полезно употреблять морковку!

Диетический салат

Салат на каждый вечер: для идеальной фигурыСостав продуктов

  • 330 грамм свежей моркови;
  • четыре свежих куриных яйца;
  • 60 грамм сметаны;
  • один зубчик чеснока;
  • соль – по вкусу.

Вам будет интересно: 

Секреты быстрого приготовления еды

Узнав что он сделал с этим луком, я начала делать так всегда!

Морковный тортик с ароматом апельсина

 Пошаговый процесс приготовления

1. Сладкую сочную морковь (выбирайте корнеплоды яркого оранжевого цвета) промываем, очищаем и натираем на крупной терке.
2. Свежие куриные яйца заранее отвариваем (в течение 8 минут после закипания), остужаем и очищаем от скорлупы.
3. Нарезаем их маленькими кубиками или натираем на крупной терке: кому как нравится.
4.В миску или сразу в салатник выкладываем морковь и куриные яйца, добавляем пропущенный через пресс чеснок.
Совет. Если не любите чеснок, не добавляйте его вовсе или замените любимыми специями.
5.Солим салат по вкусу и заправляем его сметаной.
6.Все перемешиваем – и можно подавать на стол.

 Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшится.
Но если вы на строгой диете, то перед тем, как приготовить морковный салат, пересчитайте калории: и обязательно взвешивай все ингредиенты.

Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлю морковный салат с яйцом очень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средние моркови и 2–3 столовые ложки сметаны. Салат рассчитан на 3–4 порции.

Приятного аппетита и отличного настроения!

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Источник

НОВОЕ НА САЙТЕ

Функции воздухозаборника на капот Нива 21214

Функции воздухозаборника на капот Нива 21214

0
Каждый автомобиль нуждается в постоянном притоке свежего холодного воздуха, так как это является частью схемы его работы и охлаждения силового агрегата. Одним из важнейших...
Как использовать духи, чтобы они были стойкими и ощутимыми весь день — несколько способов

Как использовать духи, чтобы они были стойкими и ощутимыми весь день — несколько способов

0
Сегодня мы расскажем вам несколько наших секретов, благодаря которым вы продлите стойкость парфюмерия по оптовым ценам и позволите им проявиться на вашей коже в...
Стоит ли посещать парк Остров Мечты в Москве?

Стоит ли посещать парк Остров Мечты в Москве?

0
Многие люди любят развлекаться и отдыхать вместе с детьми. Сейчас поиск места не вызывает затруднений, ведь во всех городах имеется большое количество игровых комплексов....
Важность детского тренажера в доме?

Важность детского тренажера в доме?

0
Мы очень часто сталкиваемся с вопросом: Какой домашний тренажер выбрать? Как известно, физическая активность является очень важным вопросом с точки зрения здоровья. Регулярные и...
Как выбрать комод в детскую комнату?

Как выбрать комод в детскую комнату?

0
Детская комната должна излучать уют, но при этом играть и практическую роль. Именно поэтому выбор мебели имеет большое значение. Оборудование должно включать комод. В...

Похожие посты