Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре.
К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для вас сегодня.В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты.
А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты
- Капуста пекинская 250 г
- Стебель сельдерея 100 г
- Твердый сыр 40 г
- Куриное филе 200 г
- Яйцо 1 шт.
- Зеленый лук по вкусу
- Укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Йогурт по вкусу
- Итальянские травы по вкусу
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
Вам будет интересно:
Чахохбили из курицы-диетическое
Салаты для похудения
Рецепты вкусных и полезных блюд из перловки
Приготовление
- Отварите куриную грудинку и яйцо.
- Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
- Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло.
- Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат.
Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями интересной информацией!
НОВОЕ НА САЙТЕ
Секреты выбора идеального шкафа-купе: руководство для создания стильного и функционального решения для хранения
С появлением шкафов-купе в наших домах хранение вещей превратилось в изысканное искусство. Они не только обеспечивают удобный и доступный способ организации, но и являются...
Медицинский перевод на английский язык
Медицинский перевод на английский язык играет ключевую роль в сфере здравоохранения и медицинской науки, обеспечивая точное и понятное коммуникацию между медицинскими специалистами, пациентами и...
Социальные сети: ключ к процветанию вашего бизнеса
В современную цифровую эпоху социальные сети стали неотъемлемым инструментом для бизнеса. Они предоставляют невероятные возможности для связи с целевой аудиторией, повышения узнаваемости бренда и...
Круизы на теплоходах: погрузитесь в плавучий мир приключений
Путешествия на речных и морских круизных судах — это незабываемый опыт, сочетающий в себе комфорт, развлечения и знакомство с живописными пейзажами. Откройте для себя...
Интересные идеи для фотосессии Love Story в студии
Большинство пар мечтают иметь в своём архиве красивые фотографии. Профессиональная фотосессия поможет раскрыть гармонию ваших отношений, а чувственные снимки будут дарить вам тепло даже...