Салат, в котором всего 77 калорий!

Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре.

 К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для вас сегодня.В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты.

А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.

Ингредиенты

• Капуста пекинская 250 г
• Стебель сельдерея 100 г
• Твердый сыр 40 г
• Куриное филе 200 г
• Яйцо 1 шт.
• Зеленый лук по вкусу
• Укроп по вкусу
• Петрушка по вкусу
• Йогурт по вкусу
• Итальянские травы по вкусу
• Соль по вкусу
• Черный перец (молотый) по вкусу

Вам будет интересно: 

Чахохбили из курицы-диетическое

Салаты для похудения

Рецепты вкусных и полезных блюд из перловки

Приготовление

1. Отварите куриную грудинку и яйцо.
2. Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
3. Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло.
4. Приправьте специями и посолите салат.

Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат.
Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Источник