Как выбрать обувь для спорта?

Многие считают, что спортивная обувь это всего лишь обычная обувь, которая совершенно никак не влияет ни на выполнение упражнений, ни на состояние ваших ног. Но это не совсем правильно, ведь именно от обуви зависит как вы будете чувствовать себя после тренировки и сможете ли наслаждаться занятием спортом.

Качественная обувь обеспечивает не только правильное распределение нагрузки, но и нужный уровень амортизации, помогает избежать травм, а так же фиксирует голеностоп, что чаще всего подвергается нагрузкам. Для того, что бы правильно подобрать обувь, для начала вам необходимо определиться какая обувь вам нужна и какие задачи вы перед ней ставите.

Существует несколько критериев в выборе обуви. Но начать следует именно с типа. Так в магазинах вы можете найти специализированную мужскую обувь для зала. Такая обувь предназначена для занятий спортом в спорт зале, фитнес клубе и т. д.

Отдельно стоит выделить обувь для бега. Главное ее преимущество это смягчение вибраций, которые негативно влияют на суставы. Мы часто слышим о том, что бег полезен и не понимаем, почему у бегунов все равно наблюдаются проблемы со здоровьем. Чаще всего именно потому что обувь подобрана не верно и пока бег дает положительные результаты в одном направлении, он разрушает ваше здоровье в другом.

Обувь для футбола это специальные бутсы, которые имеют характерную шипованную подошву, что позволяет не скользить на траве вовремя бега. Правильная шнуровка фиксирует ногу и позволяет спортсмену контролировать мяч.

Стоит сказать, что для каждого вида спорта есть своя специальная обувь. Так, для баскетбола вам понадобиться обувь, которая имеет хорошую фиксацию голеностопа. Баскетболисты много прыгают и приземляясь могут получить травму, поэтому защита основных слабых мест будет как нельзя кстати. Если же рассматривать такой вид обуви как теннис, то здесь стоит обратить внимание на амортизацию. Обувь для спортсмена должна быть легкой, а главное что бы в ней присутствовала боковая поддержка, что важно, ведь спортсмен не только бегает, но и подпрыгивает, двигается вперед и назад и фиксация стопы очень важна. Подошва у такой пары обуви должна быть жесткая, что снизит риск получение травмы.

Если рассматривать вариант обуви для единоборств, то отличным вариантом будет борцовки. Они в отличие от кроссовок делаются из натуральной кожи и имеют плотную шнуровку, что не позволяет ноге расшатываться и получить травму по неосторожности. Если вы ищите идеальные борцовки, то обратите внимание на те, что закрывают щиколотку и захватывают голень. Такая максимальная защита считается самой правильной.