Качество жизни – основной приоритет современного человека.
Если вы желаете максимально долго оставаться молодым и здоровым, начинайте употреблять натуральные продукты, вести здоровый образ жизни и соблюдать эти правила. Важно не только то, что вы употребляете во время трапезы, но и то, как вы ведете себя до и после приема пищи.
После еды:
- Не стоит закусывать фруктами – ферменты, которые необходимы для переваривания фруктов, уже задействованы. Да и времени на то, чтобы полностью поглотить фруктозу, остается не так и много. В результате употребления фруктов после еды, может появиться изжога или отрыжка.
- Не принимайте душ – пищеварение может замедлиться и вы почувствуете боли в области живота.
- Не курите – никотин значительно сокращает объем кислорода в вашем организме. В случае недостатка кислорода организм сразу же начнет бесконтрольно поглощать канцерогены. Покурили сразу после еды – навредили организму так, как будто выкурили сразу 10 сигарет.
- Не отправляйтесь на прогулку – только через 30-40 минут после еды можно отправляться на прогулку. В противном случае вас ждут несварение желудка, кислотный рефлекс и дискомфорт.
- Не занимайтесь спортом – пострадает желудок, нарушится пищеварение, так как во время переваривания еды организму придется тратить ресурс еще и на занятия спортом.
- Не садитесь за руль – пока еда переваривается, кровь поступает к желудку, лишая нормального кровоснабжения мозг. Появляется сонливость, ухудшается концентрация внимания.
- Не пейте чай – в нем есть дубильные кислоты, которые понижают поглощение железа из пищи на 87%. Появляются хроническая усталость, анемия, боли в груди.
- Не кушайте сладкое – такая привычка провоцирует появление лишнего веса.
- Не ложитесь спать – вздутие живота и бессонница вам обеспечены, если отправиться на боковую после ужина.
- Не чистите зубы – кислоты и сахар повредят ничем не защищенной эмали. Чистить зубы можно через полчаса после приема пищи.
Но самое главное, старайтесь употреблять пищу, находясь в отличном настроении!
Берите советы на заметку и делитесь со всеми друзьями!
НОВОЕ НА САЙТЕ
Подключение электроплиты в новостройке — пошаговая инструкция для самостоятельной установки
Собственное жилье – это мечта многих людей, и когда она наконец исполняется, возникают различные вопросы и задачи, с которыми приходится сталкиваться. Одним из таких...
Огонь и стекло: новые подходы к противопожарным дверям
Противопожарные двери являются неотъемлемой частью системы безопасности в любом здании. Однако, с развитием технологий и инноваций в строительной отрасли, появляются новые подходы к проектированию...
Гранитные колумбарии: Вечное Жилище Для Памяти
В современном мире, когда пространство на кладбищах становится все более дефицитным, а требования к урбанистическим планам растут, колумбарии становятся все более популярным решением для...
Выбираем лучший займ в банке
Незаменимым инструментом в решении финансовых вопросов для многих граждан служат займы. На рынке огромное количество предложений и выбрать самый выгодный банковский продукт непросто. Поэтому...
Как обслуживать доводчик багажника
Современное оборудование позволяет добиться максимального комфорта при эксплуатации абсолютно любого автомобиля премиального класса. Автоматический доводчик багажника позволяет избежать множества неприятных ситуаций. Например, когда заняты...