Прохождение сложных трасс в веревочных парках требует не только смелости, но и физической подготовки. Чтобы преодоление сложных препятствий стало легче, важно тренировать необходимые группы мышц и развивать координацию. Вот пять эффективных упражнений, которые помогут вам подготовиться к сложным трассам.
1. Подтягивания
Подтягивания — одно из лучших упражнений для укрепления верхней части...
