Четверг, 28 марта, 2024

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Опубликовано:

Категория:

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Кроме того, их потребление существенно улучшает обмен веществ, ускоряет лимфоток, а также выводит из организма токсины.

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Что нужно, чтобы наш организм работал как часы? Правильно, физическая активность, здоровое питание и сила воли. Сейчас много пишут о пользе тех или иных супер-продуктов, но ведь все мы прекрасно понимаем, что действенный эффект от их потребления будет только тогда, когда они займут важное место в нашем рационе, а не будут потребляться от случая к случаю. При этом важно не переборщить с монодиетой, ведь еда должна быть разнообразной. Не стоит зацикливаться на чем-то одном, а стараться сделать свой рацион как можно богаче, тогда и запретов будет меньше. Ведь если не запрещать себе кофе полностью, а пить его по одной чашке в день — ущерба для здоровья просто не будет.

1. Артишоки

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Артишоки — важная часть кухни Средиземноморья, уважают его и в Америке. И этот странный на вид овощ — настоящий чемпион по сжиганию жира, перевариванию белковой пищи и детоксу. А дело в том, что он является ближайшим родственником всем известной расторопши. Поэтому артишок — отличное средство при заболеваниях печени, желчного пузыря, да и всего ЖКТ в целом. Кроме того, чудо-овощ прекрасно влияет на состояние сосудов, борется с плохим холестерином. Но и это еще не всё: артишок отличное мочегонное, противоотечное и противовоспалительное средство. В аптеке любой фармацевт предложит вам кучу препаратов на основе артишока.
Но где же сам этот овощ, который еще сам по себе является вкусной закуской? Вот здесь и начинается самое интересное, дело в том, что артишок можно спокойно выращивать в нашей стране, особенно на Юге. Но производители не желают связываться с диковинным для них продуктом (с хорошими помидорами они тоже не дружат из-за проблем с транспортировкой нежных плодов). А фармацевтические компании нашей страны — большие специалисты закупать сырье для лекарств за границей, им так проще.
Самыми смекалистыми оказались некоторые дачники, которые давно уже выращивают на своих участках это полезное лекарственное растение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Какой краской покрасить стены в доме

2. Зеленый чай

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Про зеленый чай написано наверное больше всего хвалебных статей и это не напрасно! Неферментированный напиток, полученный из сушеных листиков растения Camellia sinensis — заслуженный чемпион в борьбе с лишним весом и не только. Кофеин здесь присутствует в качестве особого соединения — теина, который не только обладает мягким действием, но и отлично влияет на наше настроение.
Кроме того, зеленый чай отличное мочегонное средство, которое богато важными электролитами. Напиток может похвастаться большим количеством цинка, необходимым нам для борьбы с вирусами и бактериями. Нельзя забыть и про содержащиеся в чае катехины — антиоксиданты, обладающие противораковым эффектом. Любит зеленый чай и наша печень, что напрямую влияет на вывод вредных веществ из организма. Китайцы традиционно любят выпивать чашечку чая перед едой, это делается для нормализации микрофлоры кишечника.

3. Грейпфрут

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Этот цитрус многие из нас не едят из-за характерной горчинки, но все же есть причины полюбить этот сочный плод за ряд полезных свойств, которыми он обладает. Грейпфрут — результат скрещивания помело с апельсином. В своем составе этот фрукт имеет большое количество витаминов и минералов, а также интересное соединение — нарингин, которое и борется с плохим холестерином и нормализует кровообращение. Мало кто знает, но грейпфрут оказывает профилактическое действие от проникновения вируса гепатита, а также оздоравливает печень в целом. Употребление этот фрукта помогает бороться с отеками, пигментацией на коже, а также эффективно при бессоннице.
Но вот людям с заболеванием ЖКТ, в частности с гастритом, нужно быть аккуратнееи с этим фруктом из-за его кислотности.

4. Молочная сыворотка

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Польза молочной сыворотки обусловлена ее составом, который может похвастаться большим количество микроэлиментов и легкоусвояемых белков, что сильно снижает нагрузку на ЖКТ. Удивительно, но сыворотка отлично влияет на почки и эндокринную систему (в отличие от большинства молочных продуктов), что делает ее отличным продуктом для обмена веществ. Кроме того, сыворотка благотворно влияет на кроветворную функцию, очищает сосуды, предотвращает солнечные ожоги и борется с хронической усталостью. И молочного сахара в сыворотке очень мало, что порадует людей с лактазной недостаточностью

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Альсобия — растение для подвесных корзинок и кашпо

5. Кайенский перец

Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир

Своим жгучим вкусом перец обязан алкалоиду капсаицину. Острый чили обладает сильным разогревающим действием, он разгоняет нашу кровь и расширяет сосуды, благодаря чему кислород и питательные вещества быстрее распространяются по нашему организму. Жиросжигающий эффект кайенского перца — это вовсе не миф, он действительно эффективно ускоряет обмен веществ. Настойка чили веками используется при головных болях. Но людям с больным желудком и чрезмерной возбудимостью кайенский перец противопоказан!
Источник

НОВОЕ НА САЙТЕ

Подключение электроплиты в новостройке — пошаговая инструкция для самостоятельной установки

0
Собственное жилье – это мечта многих людей, и когда она наконец исполняется, возникают различные вопросы и задачи, с которыми приходится сталкиваться. Одним из таких...

Огонь и стекло: новые подходы к противопожарным дверям

0
Противопожарные двери являются неотъемлемой частью системы безопасности в любом здании. Однако, с развитием технологий и инноваций в строительной отрасли, появляются новые подходы к проектированию...

Гранитные колумбарии: Вечное Жилище Для Памяти

0
В современном мире, когда пространство на кладбищах становится все более дефицитным, а требования к урбанистическим планам растут, колумбарии становятся все более популярным решением для...

Выбираем лучший займ в банке

0
Незаменимым инструментом в решении финансовых вопросов для многих граждан служат займы. На рынке огромное количество предложений и выбрать самый выгодный банковский продукт непросто. Поэтому...

Как обслуживать доводчик багажника

0
Современное оборудование позволяет добиться максимального комфорта при эксплуатации абсолютно любого автомобиля премиального класса. Автоматический доводчик багажника позволяет избежать множества неприятных ситуаций. Например, когда заняты...

Похожие посты