Домашнее овсяное печенье без сахара

Печенье к чаю – привычка родом из детства. Без десерта трапеза кажется незаконченной.

А что делать, тем, кто хочет похудеть, а сладкое любит до дрожи? Спешим обрадовать, можно есть печенье и… худеть, если это, конечно, домашнее овсяное печенье, приготовленное по нашему фирменному рецепту. Ну что, поехали!

Основную сладость блюду дадут бананы и изюм. Желательно, чтобы бананы были спелыми (чем спелее бананы, тем слаще печенье).

Вместо изюма можно использовать финики, курагу или чернослив. Также вкусно будет, если добавить к изюму любые другие сухофрукты.

Ориентировочно время выпекания десерта 15-20 минут, но все зависит от вашей духовки. Поэтому мы советуем периодически поглядывать на печенье, пока оно в печи.

Домашнее овсяное печенье удобно брать с собой в школу или на работу. К нему идеально подойдет горячее молоко или чай.

Ингредиенты:

• Банан — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Греческий йогурт — 50 г
• Изюм — 70 г
• Овсяные хлопья — 150 г
• Рисовая мука — 150 г

Вам будет интересно: 

Полезная замена конфетам: «здоровые сладости»

Салат, в котором всего 77 калорий!

Постные панкейки с бананом

Как приготовить домашнее овсяное печенье:

1. Банан очистите от кожуры и разломайте в тарелку. Туда же разбейте яйцо и добавьте греческий йогурт.

2. С помощью ручного блендера или кухонного комбайна измельчите овсяные хлопья в муку. Просейте и добавьте к банановой массе. Добавьте рисовую муку.

3. Замешайте тесто и слепите печенье. Далее, выложите печенье на деко и отправьте в разогретую духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов до золотого оттенка.

4. Готовому десерту дайте немного остыть и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Источник